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#더 칼로리🍗🍤 나의 식당에 온걸 환영해 연진아 👏👏👏 연진이의 칼로리 스토리 ▶ 보러가기 출처 : 유투브 운동은 칼로리 소모량을 증가시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 어떤 운동을 선택하느냐에 따라 소모되는 칼로리량이 다를 수 있습니다. 이번 블로그에서 칼로리 소모량이 높은 운동들을 소개하겠습니다. 조깅 또는 러닝: 조깅은 몸 전체를 사용하는 유산소 운동으로, 1시간 동안 약 600~700kcal의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 러닝은 더 빠른 속도로 걷는 것으로, 조깅보다 높은 칼로리 소모량을 보입니다. 사이클링: 자전거를 타는 것은 대표적인 유산소 운동 중 하나입니다. 무릎과 관절에 부담이 적고, 대체로 조용하고 안전한 곳에서 즐길 수 있습니다. 1시간 동안 약 500~600kcal의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 스쿼트: 스쿼트는 하체 근육을 .. 2023. 2. 24.
할진스👴의 OMG !!!🕺💃 할진스의 ♡ 댄스 ~ ▶ 보러가기 출처 : 유투브 댄스는 다양한 종류와 스타일이 있습니다. 힙합 댄스: 힙합 음악에 맞춰 춤을 추는 것으로, 브레이킹, 팝핑, 락킹 등이 포함됩니다. 발레: 클래식 음악에 맞춰 우아하고 정교한 움직임을 보여주는 댄스입니다. 재즈: 재즈 음악에 맞춰 유연하고 다이내믹한 움직임을 보여주는 댄스입니다. 탭 댄스: 발에 부착된 탭을 이용해 리듬을 만들며 춤을 추는 댄스입니다. 살사: 라틴 음악에 맞춰 열정적인 움직임을 보여주는 댄스입니다. 벨리댄스: 중동 음악에 맞춰 복장과 몸의 움직임을 조화롭게 보여주는 댄스입니다. 콘템포러리: 현대 음악에 맞춰 자유로운 움직임과 춤의 형태를 보여주는 댄스입니다. 플래시몹: 대규모 그룹으로 집합해 일정한 리듬에 맞춰 춤을 추는 댄스입니다. 라인.. 2023. 2. 24.
감탄👍사냥에 임하는 자세 사냥에 진심인 댕댕이 ▶ 보러가기 출처 : 유투브 사냥개는 다양한 종류가 있으며, 그 종류에 따라 사냥방법이 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 방법으로 사냥을 합니다. 냄새로 추적: 사냥개는 뛰어난 냄새 감지능력을 가지고 있어, 사냥감의 냄새를 맡아 추적합니다. 추적 중에는 사냥개가 발견되지 않도록 무음을 유지하며, 사냥감에 가까워질수록 조용한 몸짓으로 접근합니다. 시각으로 추적: 일부 사냥개는 시각적으로 사냥감을 추적하는 능력도 가지고 있습니다. 사냥개가 사냥감을 발견하면, 조용하게 접근해 사냥감을 놓치지 않도록 합니다. 사냥감을 밀어내기: 일부 사냥개는 사냥감을 향해 직접 달려들어 밀어내는 방법으로 사냥을 합니다. 이 방법은 특히 토끼나 새같은 작은 동물을 사냥할 때 효과적입니다. 함정을 이용: 사냥.. 2023. 2. 24.
화장실에서 만난 호랑이🐅 목마른 호랑이 장실♡물사랑 고고 ▶ 보러가기 출처 : Youtube 수돗물! 건강하게 마시기 ▶ 상세 보러가기 3분동안 수도물을 흘려보내고 마시기 전날 저녁에 받아놓고 다음날 마시기 2시간 냉장고에 보관 후 마시기 숯을 활용 정화해서 마시기 온수물은 식수로 드시지 마세요 X 물이 끊더라도 5분 이상 더 기다리기 출처 : K-water 공식블로그 ‘맛있는 水多’ (www.blogkwater.or.kr) 2023. 2. 23.
스릴넘치는 체험? 인생샷📷까지♡ 스릴넘치는 보물섬전망대 (경상도) ▶보러가기 Instagram의 wishtrip 위시트립님 : "스릴 넘치는 체험하고 바다와 함께 인생샷까지 남길 수 있는 보물 1,763 Likes, 213 Comments - wishtrip 위시트립 (@wishtrip_) on Instagram: "스릴 넘치는 체험하고 바다와 함께 인생샷까지 남길 수 있는 보물섬전망대!!! 아찔하기도 하지만 하늘을 걸어 다니는 느낌이니 살면서 www.instagram.com 출처 : Instagram # 보물섬전망대 경상남도 남해군 삼동면 동부대로 720 사전예약, 현장예매 가능 양말 필수, 카운터에서 구매가능 남해 시외버스터미널에서 차이용 30분, 주차가능 총12,000원(입장료8,000원,옷2,000원,신발대여2,000원) 2023. 2. 23.
#SNL송승헌 최고의 연기👍 송승헌 SNL♡ 명품연기 ▶ 보러가기 출처 : Youtube 와인을 맛있게 즐기는 방법에는 다양한 방법 와인 잔 선택: 와인 잔은 와인을 즐기는 데 매우 중요하며, 와인 잔의 모양과 크기는 와인의 향과 맛을 강조하기 위해 디자인되었습니다. 일반적으로 와인잔은 스템이 길어서 와인을 잡을 때 손이 잔의 몸통에 닿지 않도록 하고, 잔의 모양은 와인의 향과 맛을 향상시키도록 설계되었습니다. 온도 조절: 와인을 적절한 온도에서 즐기는 것이 중요하며, 와인 종류에 맞는 온도로 적절하게 냉장고에 보관하거나, 와인 선반에서 보관하여 적절한 온도로 유지하도록 합니다. 디카페이트: 와인을 적절하게 디카페이트하여 와인의 향과 맛을 더욱 선명하게 즐길 수 있습니다. 와인 디카페이터를 사용하거나, 와인을 병에서 따르고 일정 시.. 2023. 2. 23.
핫한 푸딩 계란찜🥚 계란과 ♡ 푸딩의 만남, SNS 핫 홈쿠킹 ▶ 보러가기 출처 : Youtube 계란 찜은 고단백, 저칼로리, 저지방의 영양소가 풍부하며, 철분, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 B12 등의 영양소를 함유하고 있습니다. 계란찜의 다양한 요리 방법 세 가지와 영양에 대해 알아보겠습니다. 스팀 방식 계란찜 스팀 방식 계란찜은 가장 간단하면서도 건강하게 요리할 수 있는 방법 중 하나입니다. 물을 끓인 냄비에 계란을 깨서 넣은 후, 뚜껑을 덮고 10분 정도 스팀을 가해주면 완성됩니다. 이 방법은 계란의 영양소가 보존되면서도 기름을 사용하지 않아 건강에 좋습니다. 전자레인지 방식 계란찜 전자레인지 방식 계란찜은 빠르게 요리할 수 있는 장점이 있습니다. 계란을 깨서 그릇에 넣고, 물을 조금 넣은 후, 전자레인지에서 .. 2023. 2. 22.
생수💦 마시는 매너티 매너티의 생수♡사랑 ▶ 보러가기 출처 : Youtube 수중 초식동물 - 매너티 바다소의 일종으로 바다에 사는 거대하고 온순한 초식동물로서, 아메리카 대륙 동부 연안과 아프리카 서부 연안 등 대서양에 걸쳐 분포하며, 아마존 강에도 서식한다. 친척은 바위너구리, 코끼리, 코끼리땃쥐이다. 이렇게 해우목이 코끼리의 친척이라면, 고래는 하마의 친척이다. 매너티란 카리브 일대 원주민 언어로 '유방'을 뜻하는데, 수면에서 새끼를 안고 젖을 먹이는 습성이 있어 인어로 오인되기도 한다. 옛날 사람들이 인어로 오인한 바다생물이 매너티일 수도 있다. 시속 8km 정도의 속도로 헤엄치지만, 최대 24km 정도의 속도로 헤엄칠 수도 있다.다른 초식동물처럼 풀을 소화하며 메탄가스가 생기는데, 방귀로 부력을 조절한다 [천적 - .. 2023. 2. 22.
대한항공✈️조종실 한국어 못쓴다고? 대한항공 조종석, 영어 Only? ▶ 보러가기 출처 : Youtube 2023. 2. 21.
900만원 명품 가위✂️로 자른 이유 명품가방, 가위로 싹뚝 ▶ 보러가기 출처 : 유투브 2023. 2. 21.
강형욱이 기겁한😱이유 ㅋㅋ 쥐잡 전문 냥냥이 ▶ 보러가기 출처 : Youtube 2023. 2. 20.
운동화👟 끈 예쁘게묶기 운동화도 ♡ 패션~ ▶ 보러가기 Instagram의 Dicasdecasa님 : "Olha essa ideia 👆🏻😯 . . . #ideiascriativas #utilidadesdomesticas #faxina #dicasdelimpez 751K Likes, 4,151 Comments - Dicasdecasa (@dicaspracasa_) on Instagram: "Olha essa ideia 👆🏻😯 . . . #ideiascriativas #utilidadesdomesticas #faxina #dicasdelimpeza #dicaspraticas #dicasdeorganizacao #ideiacriativa #dicasdolar #decoracão #utilidades www.instagram.com .. 2023. 2. 20.
종일 만화책📚봐도 공짜👍 데이트 + 무료만화책 성지 ▶ 보러가기 Instagram의 서울여행 공식인스타 / 서울맛집 서울핫플 서울가볼만한곳님 : "⭐하루종일 만화책봐 44K Likes, 4,589 Comments - 서울여행 공식인스타 / 서울맛집 서울핫플 서울가볼만한곳 (@seoultravel) on Instagram: "⭐하루종일 만화책봐도 공짜⭐ 이곳은요 명동 애니메이션센터의 [만화의집] 이라는 곳인 www.instagram.com 출처 : instagram 2023. 2. 20.
서서하는 뱃살빼기 운동 이 동작하면 체중 삭제? ▶ 보러가기 Instagram의 러블리은씨 홈트.다이어트.운동님 : "서서 뱃살 빼는 동작🔥 🔽운동 설명🔽 상체는 58K Likes, 818 Comments - 러블리은씨 홈트.다이어트.운동 (@lovely_healthylife) on Instagram: "서서 뱃살 빼는 동작🔥 🔽운동 설명🔽 상체는 최대한 굽히지 않는 것이 포인트!! 무릎과 팔꿈치 확실히 붙여주 www.instagram.com 출처 : Instagram 2023. 2. 19.
분노🔥의 냥주먹✊️👊🤛 이것이 냥 펀치다 ▶ 보러가기 2023. 2. 19.
나이스캐치 💩 🐼 푸바오 오늘은 나무위에서...▶ 보러가기 출처 : Youtube 2023. 2. 19.
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